はてなブログをご覧の皆さん
今までここに自分の思いを書き連ねいましたが。。。
この度ブログの更新を一旦止め、NOTEという場所に戦場を移すことになりました。すでにNOTEは自分と似た思いを持つ方が多く記事を書いており、そちらのほうが自分をアウトプットする環境としてむいているのではないかと思いました。
こちらで書いたことはそのままにしておきます。
こちらが僕のNOTEです。ぜひご覧になってください。
ブログはまたいつか必ず再開します。
筋トレに課金するか否か
やっとトレーニーらしくなってきました
こんにちは、SHOWです！
行ける日は毎日ジムに通うようになってからもうすぐ約2ヶ月が経ちました。まだまだ素人なのでYouTubeで動画見たり、人に教わったりして日々奮闘しています。現状はベンチプレス70㎏、スクワット100㎏、デッドリフト90㎏まで扱えるようになりました。
現在はジムとプロテインのみに課金をしています。プロテインはマイプロテインのミルクティー味を飲んでいます。最近は課金したいものだらけなのが本音です。BCAAやクレアチンなどはどうなんでしょうか、効率があがるのならすごくうれしいですよね。。。あとは補助食品にプロテインクッキーも欲しいんです。
いやいや一番欲しいのは、リストカバーなんですよね。もともと手首がすごく硬いので野球をしていた頃もどこよりも入念にストレッチしていたくらいで。。。ベンチプレスってやればやるほど、腕や胸の筋力よりも体全体のバランスや背中の使い方が重要なんだなとつくづく思い知ります。そんな筋トレに日々奮闘し、成長したい僕とお金がない僕が葛藤している今日このころでした。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
SHOWでした！
意思決定に時間とられてしまっては元も子もない
皆さんは普段何に時間を使いたいですか？
こんにちは、SHOWです！今回は使いたい時間と使わないといけない時間の話を記事にしたいと思います。例えば食事だと、１度に30分、1日3度の食事で1.5時間、365日で547.5時間を食事にあてることになります。人によっては朝や夜は食べない人もいたり、飲みに行くことや外食で30分以上の時間がかかることもありますよね。僕は普段あまり外食もしませんし、飲みに行くことも誘われない限りはしません。なぜなら食事にあまり時間をつかいたくないからです。どのレストランでどの料理を頼むかなんてよく行く店でない限り難しいと思うんです。ただ、よく友人にも突っ込まれるのは料理をすることなんですよね。僕は食べることでなく、作ることでストレスを解消しているので料理には多少時間をかけます。そうやって人には使いたい時間と使わなければいけない時間があるのです。
今回のテーマは時間と意思決定なのですが、有名な話はiPhoneの生みの親であるスティーブ・ジョブズ氏の話です。彼は毎日同じ服を着ていましたよね。iPhoneのような世界的発明をしようものなら自分に時間なんてかけていられないのかもしれません。私も服はほとんど持っていません。ミニマリストの方のようにまったく持ってないわけではないのですが、今は私服を着る機会が減っているので持つ服も減らしました。持つものを減らすということは、意思決定が格段と減るのはわかると思います。ただ、なかなかそれが実行できないひとがほとんどなのです。それは、時間にとらわれすぎているから。さっきの食事の話に戻るとほとんどの人は食事の時間を減らすとなると食べる速度を早くしようとしたり食べながらなにかをすることで時間を有効活用しようとするんです。そのような発想もあるのですが、それはあくまで意思決定をできるだけ減らしてからのほうが効果的なのです。
例えば、僕の一日の食事だと朝は何も食べないか、紅茶を飲むかの二択です。昼は、コンビニのサラダ、ツナマヨのおにぎりひとつ、外食か家ならうどんか親子丼を選ぶと決めてます。夜は料理をしたり、たんぱく質や脂質を計算したりするので多少時間がかかりますが、朝昼のメニューは決まっています。これが意思決定を減らすことです。
意思決定を減らすとストレスを感じにくくなり、生活が豊かになりやすいです。ぜひ、小さなことから始めてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
SHOWでした！
年追うごとに感性磨かれてる感覚が好きなのって僕だけですか？？
遅めの紅葉を感じました
こんにちは、SHOWです！
今回は珍しく自分の日常の話を少し記事にしたいと思います。ここ最近、ほんとに時間がないです。だから、あまりブログも更新できていないのですが。。。その理由は二つありまして、ひとつは卒論、もうひとつはバイトです。今月末に卒論の提出があり、大詰めなので毎日パソコンとにらめっこし、ああでもないこうでもないとタイピングしています。また、年明けからは逆に時間が少しあるので国内外へのバックパッカーを再開しようと思っています。そうです今度はお金がないんです。いのち削ってお金稼いでいます。
前置きはこの辺にしておいて、皆さんは今年紅葉を見に行きましたか？僕は関西に4年住みながらも京都の紅葉を見たことがなく、今年こそは意地でも時間を作っていくぞ
意気込んでいました。そして先日なんとか2か所めぐることが出来ました。
一か所目は永観堂です。真っ暗の夜空にライトアップされた紅葉がすごく映えていました。声が漏れるほど美しい景色でした。写真は永観堂敷地内にある池に反射する逆さ紅葉です。ここ最近でみた景色のなかで三本の指に入ります。
二か所目は祇王寺です。ここは苔寺としてすごく有名なのですが、この秋の季節に訪れるとさらに綺麗な景色を楽しむことが出来ます。祇王寺の紅葉の特徴は、散り紅葉です。散った紅葉と苔の幻想的な美しさにただならぬ哀愁を感じます。
私は、個人的には祇王寺のほうが好きな場所でした。永観堂は秋晴れの日、祇王寺は雨の日の翌日がおすすめです。今年はもう終わりですが、来年機会があれば、足を運んでみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
SHOWでした！
自分の人生に命かけてええんかの話
死ぬとき悔いは絶対残ると思うんですけど、、、
こんにちは、SHOWです！今回は、自分が悔いない人生、厳密に言うと残る悔いが少ない人生を送るために僕が実際にやっていることを紹介します。前提として、僕は今22歳なんですけどあの時こうしとけばよかったって思うことはそんなにないです。悔い残しても上書きできる特殊能力があるので。。。
一番大事なことはストレスを感じないことです。自分の周りの環境からひとつの意思決定まで、細部まで全部です。そういう生活をストレスフリーな生活と呼ぶんですが、では一体どうしたらよいのか。
ここまで考える人はたくさんいます。やらなきゃやらなきゃって思ってパンクしてだらけるんです。これは逆効果です。少しずつ考える必要のないことを減らしていきましょう。ここからは少し上級な人向けですが、極端に言えば持つものを減らすことです。自分の交友関係やスマートフォンの中までとは言いませんが、家にあるものくらいは全て把握できるようにするのが、大事です。冷蔵庫のなかに賞味期限切れの調味料があったり、クローゼットの中に一度も着ていない洋服があったり、知らず知らず爪切りが2個あったりしませんか？これから着るかも使うかもは捨てましょう。絶対使わないです。
自論ではありますが、家の中のものをすべて把握できれば、次のステップです。
次は、予定を把握します。実際には、把握できるほどの予定しか詰めないようにすることです。休日は、朝活でカフェに行って、午後は掃除して読書してコーヒー飲みながら溜まった録画みるんだって思っても気づいたら夕方でなんにもしていない日になったしまうこととかありませんか？人は、思い通りにいかないとストレスがたまります。普段から予定をこなして溜めないようにするのです。
時にはだらける日があってもいいのですが、それは普段コツコツとやっている人だけがつかみ取ることのできる権利なのですよ。
僕もまだまだ未熟ですが、一緒に一日一日をよい日にしていきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
SHOWでした！
本は紙派ですか？電子派ですか？
最近の悩みであり、欲しいものでもあり
こんにちは、SHOWです！今回は、僕が心がけていることを記事にしたいと思います。
僕は来年から住む場所が変わるんですけど、この機会に断捨離をして物を減らしたいと思ってるんです。ちなみに、実行中なんですが。。。なかなか減りません。
強敵は２つ服と書籍です。服は、Tシャツなども最近は着なくなったので減らし始めてるんですが、、、書籍はなんともなりません。皆さんはどのように仕分けてるんでしょうか。特に多いのは漫画です。その次に参考書です。小説や自己啓発本もありますし、減らそうにも減らし方がそもそもわかんないんですよね。
そこに今は新しい悩みがあるんです。それが今回のタイトルなんです。僕は、もともと新聞や小説などの活字が得意ではないです。効果音とセリフばっかりの漫画や問題と答えによってひと休みできる参考書がめっちゃ好き。ただ、そんな自分の先入観や価値観で生きていきたくないので、活字も読むようにしたところ時間はかかるけど小説も好きになりつつあります。そんななか漫画や参考書は読み返すけど小説は読み返さないことが多くないことに気づいたんです。
どうしようか。無駄に紙が増えてしまう。でも読むペースも遅いから電子書籍リーダーを買うべきなのかって悩みに行きつきました。やはり買うべきなのでしょうか。次面白いの見つけたら買おうかなんて思ったり思わなかったり。。。
ぜひ教えてください！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
SHOWでした！
こういうの憧れます。本読むと自分がレベルアップしたみたいな感じになるので読み終えたときは快感です。
冬でも熱くなりたい人へのすゝめ
今週のお題「好きな漫画」
こんにちは、SHOWです！今週のお題が面白そうだったので、記事にしてみます。
僕は、一時100冊ほど漫画を所有していました。漫画にのめりこんだ時期もあります。今は、断捨離中でメルカリに出しているものも多いですが、、、
ジャンルはやっぱり熱くなれもの、読んでいると鳥肌がぶわっと立つようなものが好きです。そのなかでも僕がイチオシしたい漫画は、、、
『BLUE GIANT』『BLUE GIANT SUPREME』 です！
簡単に要約すると、サックス少年が世界中でジャズをする話です。これが素晴らしいんです！多くの人と関わる、多くの人の前で演奏するそのたびに壁にぶち当たる。しかしながら、腐らずひたむきに努力をする。これって年齢を重ねれば重ねるほど難しくなってくるものだと思ってます。だからこそ読んで情熱とやる気を感じてほしいです。
良かったら読んでみてください！SHOWでした！
